4.1 km | 00:21:16 | 05:13/km日期: 2022-11-24 18:50 - 平均心率: 176 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'08" / 05'06" / 05'02" / 05'37" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" | 75 / 4075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 271.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'06" | 00:10'14" |
| 3 | 05'02" | 00:15'16" |
| 4 | 05'37" | 00:20'53" |
| 4.1 | 05'06" | 00:21'16" |
留言 
