6.0 km | 00:31:37 | 05:15/km日期: 2022-11-21 17:38 - 地點: 主場 - 平均心率: 151 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'04" / 06'31" / 05'01" / 04'59" / 05'04" / 04'54" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'04" | 18 / 6018 |
昨天真的是睡飽飽的一天，結果今天上班遇到很硬的工事整個又是疲憊，不過下班還是有機會就跑個30分鐘，補一下昨天偷懶的里程。不知道是不是鞋子的問題今天這雙就完全沒有不適感，哎呀呀，昨天那雙真的要研究一下～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.63 km 
BROOKS 太陽神2代 累積 :
1029.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 06'31" | 00:11'35" |
| 3 | 05'01" | 00:16'36" |
| 4 | 04'59" | 00:21'35" |
| 5 | 05'04" | 00:26'39" |
| 6 | 04'54" | 00:31'33" |
| 6.0 | 04'23" | 00:31'38" |
展開計圈分析
留言 
