偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

7.3 km | 00:58:14 | 08:00/km

日期: 2015-10-28 19:48 - 總爬升: 140 m - 地點: 斧山道運動場→黃大仙→慈雲山→斧山道運動場 - 天氣: 良好 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 08'10" / 08'28" / 08'22" / 07'24" / 11'16" / 07'08" / 06'32" / 03'17" /

10月累積里程 : 87.57 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1000.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jacky Tong, Carol Kwok 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	08'28"	00:16'38"
3	08'22"	00:25'00"
4	07'24"	00:32'24"
5	11'16"	00:43'40"
6	07'08"	00:50'48"
7	06'32"	00:57'20"
7.3	03'17"	00:58'14"

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成績 : 04:39:10

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