penny 2022/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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5.6 km | 01:07:51 | 12:09/km

日期: 2022-11-20 17:37 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 12'21" / 11'51" / 11'59" / 11'53" / 11'36" / 13'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'32"

(12'32")

12'19" (+00'41")

1016 / 1016

2

11'50"

(24'22")

11'47" (+00'09")

1003 / 2019

3

12'00"

(36'22")

11'59" (+00'21")

1000 / 3020

4

11'52"

(48'14")

11'51" (+00'13")

1001 / 4021

5

11'44"

(59'58")

11'38"

1007 / 5029

6

07'42"

(01:07'40")

13'25" (+01'47")

573 / 5602

11月累積里程 : 37.06 km

勾勾 9168 累積 : 1864.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'21"	00:12'21"
2	11'51"	00:24'12"
3	11'59"	00:36'11"
4	11'53"	00:48'04"
5	11'36"	00:59'40"
5.6	13'18"	01:07'40"

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