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    KaneLing 桃園
    ID 78291
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    KaneLing 
    105.3 km | 04:17:06 | 24.6 km/h
    日期: 2022-11-20 06:29 - 平均心率: 139 - 踏頻: 60 - 卡路里: 2088 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'27"  (11'27")
    		26.28 (-6.16)5000 / 5000
    2
    10'36"  (22'03")
    		28.35 (-4.09)5000 / 10000
    3
    12'09"  (34'13")
    		24.83 (-7.60)5000 / 15000
    4
    09'41"  (43'54")
    		31.03 (-1.40)5000 / 20000
    5
    09'17"  (53'12")
    		32.435000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    12'13"  (01:05'26")
    		24.66 (-7.77)5000 / 30000
    7
    13'07"  (01:18'34")
    		22.93 (-9.50)5000 / 35000
    8
    12'12"  (01:30'47")
    		24.66 (-7.77)5000 / 40000
    9
    12'01"  (01:42'48")
    		25.00 (-7.43)5000 / 45000
    10
    13'26"  (01:56'14")
    		22.36 (-10.07)5000 / 50000
    11
    13'54"  (02:10'09")
    		21.69 (-10.75)5000 / 55000
    12
    13'38"  (02:23'48")
    		22.09 (-10.35)5000 / 60000
    13
    16'43"  (02:40'31")
    		18.00 (-14.43)5000 / 65000
    14
    10'39"  (02:51'11")
    		28.35 (-4.09)5000 / 70000
    15
    10'14"  (03:01'26")
    		29.51 (-2.92)5000 / 75000
    16
    14'05"  (03:15'31")
    		21.30 (-11.13)5000 / 80000
    17
    10'11"  (03:25'42")
    		29.51 (-2.92)5000 / 85000
    18
    11'12"  (03:36'54")
    		26.87 (-5.57)5000 / 90000
    19
    11'20"  (03:48'15")
    		26.47 (-5.96)5000 / 95000
    20
    13'40"  (04:01'56")
    		21.95 (-10.48)5000 / 100000
    21
    14'10"  (04:16'07")
    		21.18 (-11.26)5000 / 105000
    22
    00'59"  (04:17'06")
    		19.35 (-13.08)317 / 105317
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 105.32 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    蔡志忠 和 宋布里奇 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.81.2 %
    228.62.0 %
    333.01.0 %
    427.91.0 %
    527.7-0.1 %
    627.9-0.4 %
    728.8-0.1 %
    827.5-0.2 %
    929.01.3 %
    1028.3-0.5 %
    1126.5-1.4 %
    1228.61.3 %
    1318.63.0 %
    1424.22.0 %
    1528.8-1.7 %
    1628.8-0.5 %
    1732.71.5 %
    1831.0-0.8 %
    1931.9-0.6 %
    2023.81.0 %
    2132.71.0 %
    2232.4-0.2 %
    2332.1-0.1 %
    2431.61.3 %
    2532.41.0 %
    2627.1-0.5 %
    2725.4-0.1 %
    2824.01.3 %
    2924.2-0.4 %
    3022.5-0.4 %
    313.11.5 %
    3223.1-0.6 %
    3326.1-0.1 %
    3422.4-0.4 %
    3523.8-0.6 %
    3625.41.5 %
    3724.0-0.6 %
    3825.21.5 %
    3925.42.2 %
    4023.11.8 %
    4125.7-3.2 %
    4226.5-1.1 %
    4323.8-0.6 %
    4425.5-0.9 %
    4523.4-0.9 %
    4622.5-1.2 %
    4724.01.0 %
    4822.2-0.4 %
    4921.41.7 %
    5021.71.0 %
    5120.0-0.7 %
    5218.13.2 %
    5325.0-1.0 %
    5423.5-0.3 %
    5522.61.2 %
    5618.8-0.6 %
    5724.0-0.2 %
    5823.5-0.2 %
    5919.3-0.7 %
    6023.41.0 %
    612.52.5 %
    6224.5-0.4 %
    6328.3-0.4 %
    6424.81.3 %
    6525.0-2.2 %
    6628.1-3.4 %
    6729.04.2 %
    6831.07.0 %
    6921.23.4 %
    7028.1-0.9 %
    7127.7-0.4 %
    7233.3-0.2 %
    7330.5-0.1 %
    7428.1-0.2 %
    7527.51.0 %
    7630.8-0.6 %
    7730.0-0.3 %
    781.83.0 %
    7928.3-0.2 %
    8029.51.0 %
    8130.81.3 %
    8231.31.0 %
    8329.5-0.2 %
    8424.7-0.4 %
    8531.9-0.3 %
    8630.31.0 %
    8722.51.6 %
    8831.9-0.2 %
    8925.2-0.3 %
    9022.91.0 %
    9125.01.5 %
    9232.1-0.4 %
    9329.8-0.6 %
    9427.7-0.2 %
    955.82.0 %
    9617.3-0.3 %
    9721.81.0 %
    9822.1-0.4 %
    9920.7-0.4 %
    10024.21.0 %
    10121.7-0.4 %
    10224.71.0 %
    10319.41.8 %
    10421.1-0.9 %
    10519.9-0.7 %
    105.319.31.5 %

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