ㄚ妮 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ妮彰化
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00:16:00

日期: 2015-10-28 19:52 - 地點: 房間 - 卡路里: 78 Cal

彰化

ㄚ妮

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八分鐘復健鍛煉第一級*2次
有的動作沒辦法到位，嗚…脖子超酸

Android 手動上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 吳念祖和其他 27 人說推

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觀看另 3 則留言

ESONG 練腹肌不會減掉肚子的肉，要減脂，多吃纖維質還有低GI飲食，有氧運動還有肌力訓練並重，把體脂肪降低，肚子的肉就會消失，腹肌才會浮現出來。

2015-10-29 12:37 ·

2 個人推

. 也要小心脊椎哦!

2015-10-29 17:14 ·

2 個人推

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