黃可晨 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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9.5 km | 02:29:21 | 15:43/km

日期: 2015-10-28 09:27 - 地點: 常青步道 - 天氣: 好 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 1644 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 577 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 19'30" / 17'28" / 15'21" / 15'02" / 17'29" / 14'21" / 12'50" / 13'22" / 13'51" / 20'16" /

10月累積里程 : 513.08 km

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雪人, 李成國和其他 59 人說推

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觀看另 10 則留言

品衡(慢慢蛇) 黃兄，晚上好

2015-10-28 22:20 ·

1 個人推

Will(上品追風) 早安，運動愉快!

2015-10-29 08:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'30"	00:19'30"
2	17'28"	00:36'58"
3	15'21"	00:52'19"
4	15'02"	01:07'21"
5	17'29"	01:24'50"
6	14'21"	01:39'11"
7	12'50"	01:52'01"
8	13'22"	02:05'23"
9	13'51"	02:19'14"
9.5	20'16"	02:29'21"

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