雙 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

雙新北市
ID 10499

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1000 m | 00:59:20 | 05:56/100m

日期: 2015-10-26 19:59 - 卡路里: 620 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

1

07'04"

(07'04")

04'02" (+00'39")

2

01'53"

(08'57")

00'00"

3

04'14"

(13'12")

03'23"

4

00'42"

(13'54")

00'00"

5

08'20"

(22'15")

06'40" (+03'17")

展開計圈分析

蛙式

游不動XD

10月累積里程 : 12.09 km

TCX 上傳 | 9 years ago

紀華志(紀小志), 雲林遊人和其他 12 人說推

·

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 手破水與腳踏夾水的時間一致,
手伸到最直與完成腳夾水時,身體呈現筆直, 這時讓身體飄一下,再做下個循環~ ^^ 正妹, 1100 + 1000m 很強哩~

2015-10-29 09:27 ·

1 個人推

雙好喲！！謝謝指導，下次練習會多注意～！

2015-10-30 09:03 ·

1 個人推

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