17.4 km | 01:22:37 | 04:44/km日期: 2022-11-19 06:02 - 地點: 市田 - 平均心率: 146 - 卡路里: 987 Cal - 總步數: 15450 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 05'51" / 04'28" / 04'28" / 04'27" / 04'25" / 04'57" / 04'54" / 04'53" / 05'00" / 04'35" / 04'25" / 04'28" / 04'56" / 04'49" / 04'50" / 04'56" / 04'13" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+01'43") | 1000 / 1000 | 184 / 92 |
| 2 | | 04'27" (+00'19") | 1000 / 2001 | 188 / 118 |
| 3 | | 04'27" (+00'19") | 1002 / 3004 | 188 / 119 |
| 4 | | 04'24" (+00'16") | 1010 / 4015 | 188 / 120 |
| 5 | | 04'22" (+00'14") | 1007 / 5023 | 189 / 120 |
| 6 | | 05'00" (+00'52") | 1002 / 6025 | 188 / 105 |
| 7 | | 04'54" (+00'46") | 1005 / 7030 | 187 / 108 |
| 8 | | 04'51" (+00'43") | 1007 / 8037 | 186 / 110 |
| 9 | | 04'56" (+00'48") | 1011 / 9049 | 186 / 108 |
| 10 | | 04'31" (+00'23") | 1013 / 10063 | 187 / 118 |
| 11 | | 04'20" (+00'12") | 1008 / 11072 | 187 / 122 |
| 12 | | 04'37" (+00'29") | 1004 / 12077 | 188 / 114 |
| 13 | | 04'55" (+00'47") | 1005 / 13082 | 181 / 112 |
| 14 | | 04'47" (+00'39") | 1002 / 14085 | 183 / 113 |
| 15 | | 04'49" (+00'41") | 1001 / 15086 | 183 / 113 |
| 16 | | 04'56" (+00'48") | 1003 / 16089 | 183 / 110 |
| 17 | | 04'08" | 1004 / 17093 | 192 / 125 |
| 18 | | 04'23" (+00'15") | 410 / 17504 | 198 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
368.20 km 
nike Room Fly Flyknit 累積 :
2840.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 04'28" | 00:10'19" |
| 3 | 04'28" | 00:14'47" |
| 4 | 04'27" | 00:19'14" |
| 5 | 04'25" | 00:23'39" |
| 6 | 04'57" | 00:28'36" |
| 7 | 04'54" | 00:33'30" |
| 8 | 04'53" | 00:38'23" |
| 9 | 05'00" | 00:43'23" |
| 10 | 04'35" | 00:47'58" |
| 11 | 04'25" | 00:52'23" |
| 12 | 04'28" | 00:56'51" |
| 13 | 04'56" | 01:01'47" |
| 14 | 04'49" | 01:06'36" |
| 15 | 04'50" | 01:11'26" |
| 16 | 04'56" | 01:16'22" |
| 17 | 04'13" | 01:20'35" |
| 17.4 | 04'57" | 01:22'37" |
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