4.2 km | 01:02:12 | 14:44/km日期: 2022-11-18 07:24 - 平均心率: 87 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 15'57" / 16'35" / 12'13" / 12'56" / 18'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'24" (+04'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'34" (+04'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'56" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'20" (+06'08") | 221 / 4221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'57" | 00:15'57" |
| 2 | 16'35" | 00:32'32" |
| 3 | 12'13" | 00:44'45" |
| 4 | 12'56" | 00:57'41" |
| 4.2 | 18'19" | 01:01'45" |
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