10.0 km | 00:50:23 | 05:02/km官方成績 |
日期 | 2015-10-25 |
成績 | 00:50:23 |
總名次 | 408 / 6000 |
分組名次 | 104 / 1335 |
平均速度 | 05:02/km |
楊脩
日期: 2015-10-25 07:00 - 平均心率: 185 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
賽前宣言: 今年有高額獎金又有本國人限定,獎金獵人應該會傾巢而出...看熱鬧嘍~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
87.87 km asics LYTERACER RS 3 累積 :
657.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'49" | 00:09'34" |
3 | 05'16" | 00:14'50" |
4 | 04'51" | 00:19'41" |
5 | 05'18" | 00:24'59" |
6 | 05'21" | 00:30'20" |
7 | 05'22" | 00:35'42" |
8 | 05'14" | 00:40'56" |
9 | 05'19" | 00:46'15" |
9.9 | 04'55" | 00:50'27" |