8.5 km | 01:16:31 | 08:58/km日期: 2022-11-15 17:39 - 平均心率: 102 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 06'53" / 08'20" / 08'29" / 12'05" / 12'06" / 04'52" / 04'30" / 11'33" / 14'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'19" (+03'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'29" (+03'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'05" (+07'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'05" (+07'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'32" (+07'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'51" (+10'21") | 520 / 8520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 272.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 08'20" | 00:15'13" |
| 3 | 08'29" | 00:23'42" |
| 4 | 12'05" | 00:35'47" |
| 5 | 12'06" | 00:47'53" |
| 6 | 04'52" | 00:52'45" |
| 7 | 04'30" | 00:57'15" |
| 8 | 11'33" | 01:08'48" |
| 8.5 | 14'51" | 01:16'32" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
