neo 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
ID 77

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3.4 km | 00:18:21 | 05:24/km

日期: 2015-10-26 11:12 - 地點: 操場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 05'31" / 05'19" / 05'19" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'48"

(01'48")

05'39" (+00'24")

317 / 317

2

01'52"

(03'40")

05'26" (+00'11")

342 / 660

3

01'48"

(05'28")

05'22" (+00'07")

334 / 995

4

01'49"

(07'17")

05'17" (+00'02")

343 / 1338

5

01'49"

(09'06")

05'20" (+00'05")

340 / 1679

展開計圈分析

緩和跑

10月累積里程 : 202.57 km

Skechers GO run 4 累積 : 1536.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

yamato, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'19"	00:10'50"
3	05'19"	00:16'09"
3.4	05'35"	00:18'21"

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