半馬 | 01:50:38 | 05:14/km | 第11半馬官方成績 |
日期 | 2015-10-25 |
成績 | 01:50:38 |
總名次 | 153 / 2192 |
分組名次 | 26 / 265 |
平均速度 | 05:14/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'48" | 00:47'02" |
| 00:24'14" (+01'26") |
| 00:26'30" (+03'42") | 00:56'59" (+09'57") |
| 00:30'29" (+07'41") |
|
日期: 2015-10-25 08:00 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
爬完縱走四天接下來都沒有練習....後段有點無力!跑完結束也忘記要按停止手錶紀錄,整個亂亂的...下次繼續加油...
賽前宣言: 第一次跑這路線....
賽後評分: 比賽路徑規劃及管制的很好...對跑者來說是個很好的比賽....
給 5 星 10月累積里程 :
107.19 km ASICS 虎走 累積 :
415.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'28" | 00:09'06" |
3 | 04'30" | 00:13'36" |
4 | 04'35" | 00:18'11" |
5 | 04'37" | 00:22'48" |
6 | 04'56" | 00:27'44" |
7 | 04'40" | 00:32'24" |
8 | 04'57" | 00:37'21" |
9 | 04'55" | 00:42'16" |
10 | 04'46" | 00:47'02" |
11 | 05'04" | 00:52'06" |
12 | 04'57" | 00:57'03" |
13 | 05'12" | 01:02'15" |
14 | 05'42" | 01:07'57" |
15 | 05'35" | 01:13'32" |
16 | 05'32" | 01:19'04" |
17 | 07'18" | 01:26'22" |
18 | 05'48" | 01:32'10" |
19 | 06'13" | 01:38'23" |
20 | 05'38" | 01:44'01" |
21 | 05'07" | 01:49'08" |
21.5 | 12'14" | 01:54'49" |