3.1 km | 00:30:58 | 10:03/km日期: 2022-11-02 20:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 10'11" / 09'24" / 10'27" / 11'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'11" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'27" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'26" (+02'03") | 81 / 3081 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 42.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'11" | 00:10'11" |
| 2 | 09'24" | 00:19'35" |
| 3 | 10'27" | 00:30'02" |
| 3.1 | 11'36" | 00:30'59" |
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