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    Adolph Lin 台中
    ID 119031
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Adolph Lin
    半馬 | 01:54:10 | 05:24/km | 第4半馬
    2015阿罩霧鄉村田野公益路跑
    官方成績
    日期2015-10-25
    成績01:54:10
    總名次130 / 743
    分組名次44 / 202
    平均速度05:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'55")
    		00:24'55"00:49'55"
    10 km(00:49'55")
    		00:25'00" (+00'05")
    15 km(01:16'23")
    		00:26'28" (+01'33")00:55'28" (+05'33")
    20 km(01:45'23")
    		00:29'00" (+04'05")
    Finish(01:54:10)

    日期: 2015-10-25 08:00 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'49"  (04'49")
    		04'48"1002 / 1002
    2
    04'56"  (09'45")
    		04'57" (+00'09")996 / 1998
    3
    05'10"  (14'55")
    		05'09" (+00'21")1001 / 3000
    4
    05'09"  (20'04")
    		05'02" (+00'14")1021 / 4021
    5
    04'51"  (24'55")
    		04'53" (+00'05")992 / 5014
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (29'59")
    		05'04" (+00'16")998 / 6012
    7
    04'59"  (34'58")
    		04'55" (+00'07")1010 / 7023
    8
    04'56"  (39'54")
    		04'52" (+00'04")1010 / 8034
    9
    05'01"  (44'55")
    		05'04" (+00'16")989 / 9023
    10
    05'05"  (50'00")
    		05'03" (+00'15")1003 / 10027
    11
    05'07"  (55'07")
    		05'04" (+00'16")1008 / 11036
    12
    05'09"  (01:00'16")
    		05'09" (+00'21")999 / 12035
    13
    05'12"  (01:05'28")
    		05'06" (+00'18")1016 / 13052
    14
    05'27"  (01:10'55")
    		05'28" (+00'40")994 / 14046
    15
    05'38"  (01:16'33")
    		05'37" (+00'49")1002 / 15048
    16
    05'18"  (01:21'51")
    		05'14" (+00'26")1011 / 16059
    17
    05'25"  (01:27'16")
    		05'27" (+00'39")993 / 17052
    18
    06'09"  (01:33'25")
    		06'05" (+01'17")1009 / 18062
    19
    06'40"  (01:40'05")
    		06'37" (+01'49")1006 / 19069
    20
    05'38"  (01:45'43")
    		05'37" (+00'49")1002 / 20072
    21
    05'44"  (01:51'27")
    		05'43" (+00'55")1001 / 21073
    22
    02'56"  (01:54'23")
    		05'05" (+00'17")575 / 21649

    終於正式半馬比賽,第一次破二, 前十五公里維持五分速, 到了十七公里開始出現疲憊. 最後只能用六分速到終點. 勉強破二..體力還是有差

    10月累積里程 : 235.69 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    Sjoung Chou, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 2 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    205'00"00:09'49"
    305'06"00:14'55"
    405'04"00:19'59"
    504'56"00:24'55"
    605'04"00:29'59"
    704'54"00:34'53"
    804'52"00:39'45"
    905'05"00:44'50"
    1005'05"00:49'55"
    1105'02"00:54'57"
    1205'08"01:00'05"
    1305'09"01:05'14"
    1405'23"01:10'37"
    1505'46"01:16'23"
    1605'16"01:21'39"
    1705'20"01:26'59"
    1806'06"01:33'05"
    1906'24"01:39'29"
    2005'54"01:45'23"
    2105'44"01:51'07"
    21.605'01"01:54'23"

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