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    正賢（動魂） 新竹
    ID 42160
    173 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    正賢（動魂）
    恭喜破PB
    半馬 | 01:30:00 | 04:15/km | 第5半馬
    2015 南庄山水半程馬拉松
    官方成績
    日期2015-10-25
    成績01:30:00
    總名次26 / 2192
    分組名次1 / 258
    平均速度04:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'41")
    		00:19'41"00:39'51"
    10 km(00:39'51")
    		00:20'10" (+00'29")
    15 km(01:01'04")
    		00:21'13" (+01'32")00:44'16" (+04'25")
    20 km(01:24'07")
    		00:23'03" (+03'22")
    Finish(01:30:00)

    日期: 2015-10-25 06:30 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 1939 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'35"  (04'35")
    		04'34" (+01'00")1002 / 1002
    2
    03'37"  (08'12")
    		03'34"1010 / 2013
    3
    03'51"  (12'03")
    		03'47" (+00'13")1014 / 3027
    4
    03'53"  (15'56")
    		03'54" (+00'20")995 / 4022
    5
    03'51"  (19'47")
    		03'50" (+00'16")1004 / 5026
    展開計圈分析
    6
    04'06"  (23'53")
    		04'01" (+00'27")1017 / 6044
    7
    03'57"  (27'50")
    		03'57" (+00'23")999 / 7043
    8
    04'07"  (31'57")
    		04'07" (+00'33")996 / 8039
    9
    04'03"  (36'00")
    		04'00" (+00'26")1011 / 9050
    10
    04'00"  (40'00")
    		04'00" (+00'26")996 / 10047
    11
    04'02"  (44'02")
    		04'01" (+00'27")1001 / 11049
    12
    04'09"  (48'11")
    		04'06" (+00'32")1009 / 12058
    13
    04'18"  (52'29")
    		04'18" (+00'44")999 / 13058
    14
    04'29"  (56'58")
    		04'30" (+00'56")993 / 14052
    15
    04'25"  (01:01'23")
    		04'22" (+00'48")1010 / 15063
    16
    04'18"  (01:05'41")
    		04'18" (+00'44")996 / 16059
    17
    05'43"  (01:11'24")
    		05'43" (+02'09")997 / 17057
    18
    04'17"  (01:15'41")
    		04'13" (+00'39")1013 / 18070
    19
    04'20"  (01:20'01")
    		04'17" (+00'43")1009 / 19080
    20
    04'31"  (01:24'32")
    		04'32" (+00'58")994 / 20074
    21
    04'36"  (01:29'08")
    		04'34" (+01'00")1005 / 21080
    22
    00'53"  (01:30'01")
    		04'00" (+00'26")220 / 21300
    新竹
    正賢（動魂）
    薛武忠 說推
    · 留言
    新竹
    正賢（動魂）
    薛武忠 說推
    · 留言

    排得真是有夠後面
    第790位到出發點晶片地墊
    90分達成...跟賽前預估的~真準
    後面速度掉好多...
    可以休息了

    10月累積里程 : 285.23 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    James_Chang, Jerry Wu 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    張瑋 太強大了
    2015-10-25 21:13 ·
     1 個人推
    大榮哥 我也第786位到出發點晶片地墊


    2015-10-25 22:18 ·
     1 個人推
    Elvis Huang 恭喜繼續往神人之林進階 @@
    跑前一周太操, 否則應該再快1分鐘,
    記錄留著慢慢破的概念 XD
    2015-10-26 07:39 ·
     1 個人推
    正賢（動魂）
    張瑋:謝謝祝賀 ^^

    大榮哥:看來是擦身而過!恭喜一起完賽

    Elvis:10月才開始調整備戰半馬~真的太趕了
    後段肌力明顯不足~全因平常沒有在練15k以上阿!!!
    至於再破PB就等明年吧!今年沒空參加賽事了)
    反正離M30破心臟組還有約5年XD
    2015-10-26 19:31 ·
    Howard WOW, 恭喜分一完賽, 神人+1^^
    2015-10-27 12:37 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'35"00:04'35"
    203'35"00:08'10"
    303'48"00:11'58"
    403'53"00:15'51"
    503'50"00:19'41"
    604'03"00:23'44"
    703'56"00:27'40"
    804'09"00:31'49"
    903'59"00:35'48"
    1004'03"00:39'51"
    1103'59"00:43'50"
    1204'09"00:47'59"
    1304'16"00:52'15"
    1404'30"00:56'45"
    1504'19"01:01'04"
    1604'24"01:05'28"
    1705'39"01:11'07"
    1804'16"01:15'23"
    1904'20"01:19'43"
    2004'24"01:24'07"
    2104'43"01:28'50"
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