| 今年配速全馬4小時45分，這麼熱鬧這麼豐盛補給的賽事不想配速太快，一路慢慢玩跟加油群眾擊掌，一路慢慢吃多樣化的補給，才是充分享受田中馬拉松。
因為疫情擔心選手村的入住跑者太多，所以往年睡選手村的我今年開車下去，車停在會場附近，昨晚睡車上，今早不用太早起。
這麼週末天氣很好，預期會很曬，果然如此，起跑不到1小時太陽就很大了，跑起來很辛苦，但跟車跑者與加油群眾也很熱情，可以淡忘酷熱。
因為已經跑了好幾年，路線都很熟，適時提醒跟車跑者注意事項，但天氣真的太熱連配速氣球都曬到爆炸，果然是熱爆了。
一路上補給跟往年一樣豐盛，起跑3公里就看到烤山豬，可惜還沒烤好沒得吃，但其他補給也都很棒，尤其天氣熱所以仙草、米苔目、愛玉跟山粉圓特別好吃，固定菜色維力炸醬麵也必吃，土窯雞太多人排隊等它烤好，有任務在身的我無法等只好放棄，幸好有吃到現炸地瓜球跟王品牛排 賽後評分: 果然是全台灣最熱情的賽事 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% | | 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.30 km  Under Armour HOVR Velociti 2 累積 : 1093.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'16" | 00:06'16" | | 2 | 06'07" | 00:12'23" | | 3 | 06'23" | 00:18'46" | | 4 | 06'19" | 00:25'05" | | 5 | 06'15" | 00:31'20" | | 6 | 06'18" | 00:37'38" | | 7 | 06'44" | 00:44'22" | | 8 | 06'16" | 00:50'38" | | 9 | 06'58" | 00:57'36" | | 10 | 06'18" | 01:03'54" | | 11 | 06'35" | 01:10'29" | | 12 | 06'21" | 01:16'50" | | 13 | 06'16" | 01:23'06" | | 14 | 06'26" | 01:29'32" | | 15 | 07'10" | 01:36'42" | | 16 | 06'21" | 01:43'03" | | 17 | 06'39" | 01:49'42" | | 18 | 06'22" | 01:56'04" | | 19 | 05'45" | 02:01'49" | | 20 | 06'09" | 02:07'58" | | 21 | 06'43" | 02:14'41" | | 22 | 06'18" | 02:20'59" | | 23 | 07'01" | 02:28'00" | | 24 | 07'20" | 02:35'20" | | 25 | 06'33" | 02:41'53" | | 26 | 05'55" | 02:47'48" | | 27 | 07'17" | 02:55'05" | | 28 | 06'42" | 03:01'47" | | 29 | 06'33" | 03:08'20" | | 30 | 07'04" | 03:15'24" | | 31 | 06'42" | 03:22'06" | | 32 | 07'01" | 03:29'07" | | 33 | 07'04" | 03:36'11" | | 34 | 06'51" | 03:43'02" | | 35 | 07'27" | 03:50'29" | | 36 | 07'06" | 03:57'35" | | 37 | 06'46" | 04:04'21" | | 38 | 07'32" | 04:11'53" | | 39 | 06'43" | 04:18'36" | | 40 | 07'49" | 04:26'25" | | 41 | 06'46" | 04:33'11" | | 42 | 06'58" | 04:40'09" | | 42.5 | 06'30" | 04:43'10" |
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恭喜完成了第 30 馬
全馬 | 04:43:04 | 06:42/km | 第30馬
台北市
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