Weifu Tseng 2022/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Weifu Tseng 桃園
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全馬 | 05:51:38 | 08:20/km | 第8馬

2022 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2022-11-13
成績	05:51:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'40")

00:39'40" (+03'08")

01:16'12" (+01'06")

10 km

(01:16'12")

00:36'32"

15 km

(01:53'24")

00:37'12" (+00'40")

01:15'06"

20 km

(02:31'18")

00:37'54" (+01'22")

25 km

(03:13'19")

00:42'01" (+05'29")

01:23'58" (+08'52")

30 km

(03:55'16")

00:41'57" (+05'25")

35 km

(04:40'47")

00:45'31" (+08'59")

01:31'25" (+16'19")

40 km

(05:26'41")

00:45'54" (+09'22")

Finish

(05:51:38)

日期: 2022-11-13 06:18 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 3136 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

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基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 代補
給 5 星

11月累積里程 : 140.49 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Weifu Tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	07'24"	00:17'18"
3	07'31"	00:24'49"
4	06'52"	00:31'41"
5	07'59"	00:39'40"
6	06'51"	00:46'31"
7	07'24"	00:53'55"
8	07'10"	01:01'05"
9	08'15"	01:09'20"
10	06'52"	01:16'12"
11	07'21"	01:23'33"
12	06'42"	01:30'15"
13	08'00"	01:38'15"
14	07'10"	01:45'25"
15	07'59"	01:53'24"
16	07'19"	02:00'43"
17	09'05"	02:09'48"
18	06'51"	02:16'39"
19	07'44"	02:24'23"
20	06'55"	02:31'18"
21	08'16"	02:39'34"
22	07'37"	02:47'11"
23	09'32"	02:56'43"
24	08'31"	03:05'14"
25	08'05"	03:13'19"
26	06'58"	03:20'17"
27	09'27"	03:29'44"
28	08'03"	03:37'47"
29	08'12"	03:45'59"
30	09'17"	03:55'16"
31	08'23"	04:03'39"
32	09'28"	04:13'07"
33	09'01"	04:22'08"
34	09'48"	04:31'56"
35	08'51"	04:40'47"
36	09'22"	04:50'09"
37	08'30"	04:58'39"
38	10'33"	05:09'12"
39	08'18"	05:17'30"
40	09'11"	05:26'41"
41	09'22"	05:36'03"
42	10'02"	05:46'05"
42.5	10'22"	05:51'38"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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