林彥慷 2022/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

林彥慷高雄
ID 546965

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22.6 km | 02:06:47 | 05:36/km | 第4半馬

2022 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2022-11-13
成績	02:06:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'40")

00:28'40" (+02'10")

00:55'15"

10 km

(00:55'15")

00:26'35" (+00'05")

15 km

(01:21'45")

00:26'30"

00:56'55" (+01'40")

20 km

(01:52'10")

00:30'25" (+03'55")

Finish

(02:06:47)

日期: 2022-11-13 06:40 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 1033 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'14" (+02'14")

1003 / 1003

2

05'39"

(12'55")

05'39" (+00'39")

998 / 2001

3

05'29"

(18'24")

05'30" (+00'30")

996 / 2997

4

05'18"

(23'42")

05'12" (+00'12")

1016 / 4014

5

05'03"

(28'45")

05'00"

1007 / 5021

展開計圈分析

賽後評分: 補給站很棒
給 5 星

11月累積里程 : 56.00 km

ascics MAGIC SPEED 2 累積 : 482.3 km

Android - Sony XQ-BC72 上傳 | 1 year ago

阿九哥Collar 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	05'39"	00:12'55"
3	05'34"	00:18'29"
4	05'13"	00:23'42"
5	04'58"	00:28'40"
6	05'07"	00:33'47"
7	05'10"	00:38'57"
8	05'22"	00:44'19"
9	05'21"	00:49'40"
10	05'35"	00:55'15"
11	05'06"	01:00'21"
12	05'26"	01:05'47"
13	05'17"	01:11'04"
14	05'06"	01:16'10"
15	05'35"	01:21'45"
16	06'30"	01:28'15"
17	06'27"	01:34'42"
18	05'45"	01:40'27"
19	05'55"	01:46'22"
20	05'48"	01:52'10"
21	05'46"	01:57'56"
22	05'30"	02:03'26"
22.4	05'23"	02:05'49"

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