andy080672 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

andy080672 台北市
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72.8 km | 04:26:59 | 16.4 km/h

日期: 2015-10-25 08:48 - 總爬升: 508 m - 地點: 天龍又一圈 - 天氣: 難得的熱天 - 卡路里: 2293 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

單車
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今天有累到~

10月累積里程 : 208.72 km

GIANT ESCX3BKS5

iPhone 上傳 | 9 years ago

空白, andy080672 和其他 8 人說推

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觀看另 6 則留言

Fiona 一看到彎把你整個腎上腺素飆高瘋狂踩在後面追很累柳

2015-10-25 22:04 ·

andy080672 哪有! 從社子島開始真的是咬牙在撐也~

2015-10-25 22:05 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.4	-3.2 %
2	24.2	3.2 %
3	14.1	6.0 %
4	3.5	-4.0 %
5	12.3	-6.3 %
6	19.3	4.5 %
7	23.2	-2.4 %
8	27.7	5.0 %
9	25.5	-2.8 %
10	16.9	3.8 %
11	14.9	-5.0 %
12	24.7	-4.4 %
13	20.3	5.7 %
14	20.1	-1.5 %
15	17.4	-1.1 %
16	11.4	23.3 %
17	14.7	6.6 %
18	10.8	6.6 %
19	14.5	-6.2 %
20	15.7	-4.3 %
21	15.7	3.8 %
22	14.0	5.2 %
23	15.7	2.8 %
24	7.8	9.7 %
25	7.0	9.8 %
26	23.2	-4.2 %
27	16.1	-6.2 %
28	35.3	-4.7 %
29	15.5	-11.1 %
30	13.3	-4.6 %
31	26.7	3.7 %
32	27.9	2.2 %
33	16.9	4.0 %
34	24.5	-5.1 %
35	22.0	3.0 %
36	22.2	3.0 %
37	18.1	-2.3 %
38	20.8	-2.8 %
39	25.9	2.6 %
40	17.5	4.0 %
41	25.0	-1.5 %
42	25.4	-2.2 %
43	23.2	-2.2 %
44	24.2	-1.2 %
45	18.5	2.2 %
46	26.9	-3.0 %
47	19.6	2.3 %
48	21.4	-1.3 %
49	27.5	3.2 %
50	25.7	-2.2 %
51	31.6	2.8 %
52	32.7	2.5 %
53	14.1	3.0 %
54	26.9	5.0 %
55	24.0	4.7 %
56	23.5	-3.0 %
57	23.7	-3.8 %
58	20.6	-1.3 %
59	19.8	2.0 %
60	21.8	-0.9 %
61	19.8	-1.1 %
62	17.9	1.4 %
63	20.8	1.8 %
64	18.6	-1.6 %
65	18.4	-2.2 %
66	14.8	-4.8 %
67	19.6	-1.0 %
68	17.0	3.6 %
69	11.0	3.2 %
70	8.3	15.5 %
71	11.0	-3.0 %
72	16.4	3.5 %
72.8	4.6	6.8 %

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