10.0 km | 01:15:31 | 07:33/km日期: 2022-11-12 17:50 - 平均心率: 132 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'45" / 07'12" / 07'40" / 07'35" / 07'21" / 09'20" / 08'26" / 08'02" / 08'11" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'19" (+02'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'26" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'02" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'10" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 31'59" (+24'47") | 93 / 9093 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 351.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 07'12" | 00:15'57" |
| 3 | 07'40" | 00:23'37" |
| 4 | 07'35" | 00:31'12" |
| 5 | 07'21" | 00:38'33" |
| 6 | 09'20" | 00:47'53" |
| 7 | 08'26" | 00:56'19" |
| 8 | 08'02" | 01:04'21" |
| 9 | 08'11" | 01:12'32" |
| 9.1 | 32'02" | 01:15'31" |
T.H. Chang 說推
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