林阿賢 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

林阿賢苗栗
ID 33724

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:04:51 | 05:55/km | 第1半馬

2015 南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2015-10-25
成績	02:04:51
總名次	373 / 2192
分組名次	77 / 314
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'14")

00:32'14" (+04'19")

01:00'09" (+01'59")

10 km

(01:00'09")

00:27'55"

15 km

(01:28'51")

00:28'42" (+00'47")

00:58'10"

20 km

(01:58'19")

00:29'28" (+01'33")

Finish

(02:04:51)

日期: 2015-10-25 06:29 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 1537 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'17" (+03'16")

1000 / 1000

2

05'49"

(14'07")

05'49" (+00'48")

1000 / 2000

3

05'37"

(19'45")

05'37" (+00'36")

1000 / 3000

4

07'03"

(26'48")

07'03" (+02'02")

1000 / 4000

5

05'25"

(32'13")

05'25" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 支持在地優質賽事!!!

10月累積里程 : 319.99 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 490.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Dennis Guo, Renee Lu 和其他 24 人說推

·

觀看另 6 則留言

郭沛鈺恭喜越來越輕鬆完（玩）賽啦！

2015-10-25 20:10 ·

陳義杰恭喜輕鬆完賽、水喔

2015-10-26 10:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	05'50"	00:14'08"
3	05'37"	00:19'45"
4	07'03"	00:26'48"
5	05'26"	00:32'14"
6	05'43"	00:37'57"
7	05'18"	00:43'15"
8	06'00"	00:49'15"
9	05'44"	00:54'59"
10	05'10"	01:00'09"
11	05'38"	01:05'47"
12	05'24"	01:11'11"
13	05'44"	01:16'55"
14	06'08"	01:23'03"
15	05'48"	01:28'51"
16	05'32"	01:34'23"
17	05'57"	01:40'20"
18	05'55"	01:46'15"
19	06'09"	01:52'24"
20	05'55"	01:58'19"
21	05'02"	02:03'21"
21.3	04'51"	02:04'54"

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