5.0 km | 00:27:19 | 05:24/km日期: 2022-11-11 20:28 - 地點: 重劃區 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 05'43" / 05'20" / 05'23" / 05'20" / 05'17" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" | 54 / 5054 |
不太輕鬆的輕鬆跑......
太專心聽音樂了，速度沒控制好😅
停錶再減速跑一次
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
243.07 km 
Mizuno Wave Aero 20+R 亮黃 累積 :
600.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'20" | 00:11'03" |
| 3 | 05'23" | 00:16'26" |
| 4 | 05'20" | 00:21'46" |
| 5 | 05'17" | 00:27'03" |
| 5.1 | 05'13" | 00:27'20" |
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