WL Chin 2015/10/24 訓練日誌

WL Chin 台中
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WL Chin

299.7 km | 11:08:11 | 26.9 km/h

日期: 2015-10-24 05:02 - 總爬升: 317 m - 地點: 這裡到那裡 - 天氣: good - 踏頻: 77 - 卡路里: 7823 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

台中北上至通宵，南下至高雄高鐵，加上車站回家，還湊不到300k...XD

10月累積里程 : 1362.70 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王培堂, Ryuichi 樂福哥和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	34.0	2.0 %
2	25.0	-0.5 %
3	25.0	-0.6 %
4	22.4	2.0 %
5	25.7	2.0 %
6	25.7	2.0 %
7	24.0	1.8 %
8	19.4	-1.0 %
9	28.1	-0.2 %
10	15.9	-0.4 %
11	17.7	1.8 %
12	21.6	2.1 %
13	20.1	1.9 %
14	25.7	2.0 %
15	21.4	3.0 %
16	34.0	-1.5 %
17	27.7	-5.0 %
18	28.1	-1.1 %
19	41.9	-5.0 %
20	52.9	-6.8 %
21	37.1	-4.3 %
22	23.7	-1.1 %
23	23.1	0.0 %
24	25.7	1.8 %
25	23.1	1.7 %
26	22.9	2.2 %
27	23.2	2.6 %
28	19.3	2.2 %
29	23.7	0.0 %
30	27.1	-1.0 %
31	15.5	-1.2 %
32	23.1	-0.6 %
33	2.9	-0.7 %
34	16.6	1.5 %
35	21.6	1.5 %
36	21.8	1.8 %
37	22.6	0.0 %
38	17.6	-0.9 %
39	21.3	-0.9 %
40	29.3	-1.2 %
41	23.1	-0.5 %
42	27.3	-0.8 %
43	21.7	-0.4 %
44	16.1	2.2 %
45	9.9	-1.0 %
46	19.0	-0.5 %
47	14.9	-0.6 %
48	23.8	-0.2 %
49	15.9	-0.8 %
50	16.7	-1.0 %
51	24.0	1.8 %
52	21.7	-0.8 %
53	12.4	0.0 %
54	25.7	-0.3 %
55	14.9	-0.2 %
56	25.0	-0.5 %
57	27.9	0.0 %
58	31.3	-0.4 %
59	34.3	0.0 %
60	28.8	-0.3 %
61	31.3	1.7 %
62	34.3	2.0 %
63	32.7	-0.6 %
64	30.3	-0.2 %
65	32.4	-0.2 %
66	33.0	2.0 %
67	31.9	1.5 %
68	29.5	3.5 %
69	37.1	-1.0 %
70	27.7	-0.2 %
71	13.7	0.0 %
72	35.3	2.0 %
73	36.0	-0.3 %
74	31.0	2.0 %
75	34.3	2.0 %
76	27.3	1.3 %
77	28.3	1.2 %
78	31.9	-0.5 %
79	31.3	-0.4 %
80	32.1	-0.5 %
81	29.3	-0.4 %
82	23.8	-0.2 %
83	17.6	0.0 %
84	17.1	0.0 %
85	28.3	0.0 %
86	17.4	0.0 %
87	14.3	0.0 %
88	23.1	0.0 %
89	27.3	0.0 %
90	20.3	0.0 %
91	2.9	0.0 %
92	25.9	-0.2 %
93	21.3	2.0 %
94	34.3	3.0 %
95	39.1	0.0 %
96	28.3	-0.7 %
97	33.6	0.0 %
98	25.4	0.0 %
99	26.7	0.0 %
100	30.3	0.0 %
101	28.8	0.0 %
102	21.7	3.0 %
103	25.4	-0.2 %
104	30.3	-0.2 %
105	27.3	2.0 %
106	26.5	0.0 %
107	21.7	0.0 %
108	25.0	0.0 %
109	26.9	0.0 %
110	27.7	0.0 %
111	23.2	-0.2 %
112	1.9	2.0 %
113	29.5	1.0 %
114	35.0	0.0 %
115	25.2	-0.5 %
116	32.1	0.0 %
117	25.4	2.0 %
118	26.7	0.0 %
119	28.8	0.0 %
120	28.8	-0.5 %
121	24.7	0.0 %
122	26.9	-0.2 %
123	21.8	-0.2 %
124	27.1	-0.2 %
125	27.9	2.0 %
126	25.2	2.0 %
127	4.9	0.0 %
128	30.3	2.0 %
129	28.3	0.0 %
130	28.6	-0.2 %
131	31.0	0.0 %
132	31.3	1.0 %
133	36.7	0.0 %
134	24.3	0.0 %
135	33.3	0.0 %
136	32.4	0.0 %
137	36.0	0.0 %
138	31.0	0.0 %
139	30.0	0.0 %
140	31.0	1.5 %
141	18.2	-0.1 %
142	26.5	0.0 %
143	34.3	1.0 %
144	35.6	2.3 %
145	38.3	1.0 %
146	40.4	0.0 %
147	37.5	-0.6 %
148	33.3	0.0 %
149	32.7	0.0 %
150	25.0	0.0 %
151	33.6	-0.2 %
152	34.0	0.0 %
153	33.0	0.0 %
154	33.6	0.0 %
155	25.7	0.0 %
156	23.5	2.0 %
157	20.8	-0.5 %
158	28.6	-0.2 %
159	29.0	-0.6 %
160	33.0	-0.2 %
161	29.3	-0.6 %
162	27.9	0.0 %
163	23.8	0.0 %
164	32.4	0.0 %
165	31.3	4.0 %
166	23.1	0.0 %
167	30.5	3.0 %
168	3.7	2.0 %
169	34.3	0.0 %
170	38.3	0.0 %
171	35.3	0.0 %
172	28.3	1.0 %
173	35.3	-0.2 %
174	6.8	0.0 %
175	27.9	0.0 %
176	35.0	-0.2 %
177	32.4	1.0 %
178	33.3	0.0 %
179	35.0	-0.3 %
180	31.3	1.5 %
181	36.0	0.0 %
182	30.5	1.5 %
183	32.1	-0.6 %
184	31.3	0.0 %
185	31.6	2.3 %
186	25.9	-0.2 %
187	31.9	0.0 %
188	27.9	2.7 %
189	30.0	-0.9 %
190	32.1	2.0 %
191	29.8	-0.4 %
192	32.4	0.0 %
193	31.6	0.0 %
194	18.8	1.0 %
195	26.1	-0.1 %
196	30.0	1.3 %
197	35.6	-0.5 %
198	31.0	-0.2 %
199	36.4	0.0 %
200	30.5	0.0 %
201	32.4	2.0 %
202	33.0	0.0 %
203	29.8	-0.2 %
204	1.7	0.0 %
205	23.8	0.0 %
206	28.3	2.0 %
207	34.6	-0.2 %
208	35.0	0.0 %
209	32.1	1.0 %
210	32.4	0.0 %
211	31.3	-0.2 %
212	30.0	0.0 %
213	24.2	3.0 %
214	30.8	-0.6 %
215	35.3	-0.2 %
216	27.7	2.0 %
217	24.5	-0.7 %
218	27.5	0.0 %
219	27.1	0.0 %
220	31.6	-0.4 %
221	35.3	0.0 %
222	34.6	0.0 %
223	28.1	0.0 %
224	32.7	1.0 %
225	32.7	-0.2 %
226	27.7	0.0 %
227	26.9	0.0 %
228	32.4	-0.2 %
229	30.8	0.0 %
230	32.4	0.0 %
231	32.7	0.0 %
232	31.3	0.0 %
233	32.4	0.0 %
234	31.0	0.0 %
235	27.1	1.0 %
236	30.0	-0.2 %
237	29.8	0.0 %
238	26.5	0.0 %
239	25.0	1.3 %
240	30.5	2.0 %
241	23.4	-0.8 %
242	29.3	0.0 %
243	29.8	-0.2 %
244	20.7	0.0 %
245	30.5	-0.2 %
246	30.0	0.0 %
247	30.3	2.0 %
248	32.4	-0.2 %
249	30.3	-0.2 %
250	28.1	2.0 %
251	20.1	-0.4 %
252	22.9	0.0 %
253	1.2	-0.6 %
254	20.9	0.0 %
255	17.6	0.0 %
256	22.1	-0.2 %
257	22.1	0.0 %
258	28.3	0.0 %
259	31.6	1.0 %
260	32.1	2.0 %
261	34.3	-0.2 %
262	30.3	-0.4 %
263	32.1	0.0 %
264	28.1	0.0 %
265	28.8	-0.2 %
266	31.9	0.0 %
267	22.1	0.0 %
268	24.8	-0.3 %
269	33.6	0.0 %
270	27.1	0.0 %
271	30.3	0.0 %
272	26.9	0.0 %
273	25.2	2.0 %
274	27.3	0.0 %
275	28.1	-0.6 %
276	24.0	1.5 %
277	25.5	0.0 %
278	28.3	-0.3 %
279	25.7	0.0 %
280	29.5	-1.3 %
281	25.0	2.0 %
282	24.5	0.0 %
283	16.7	2.0 %
284	30.0	-0.3 %
285	25.7	0.0 %
286	19.7	-0.4 %
287	24.7	-0.3 %
288	20.8	0.0 %
289	18.4	-0.2 %
290	18.1	-0.2 %
291	11.2	1.8 %
292	14.8	1.7 %
293	24.8	-0.2 %
294	12.0	-0.1 %
295	21.4	-0.4 %
296	10.9	-0.6 %
297	0.3	48.5 %
298	15.3	1.8 %
299	15.9	2.0 %
299.7	16.1	1.7 %