Donason Chang 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Donason Chang 桃園
ID 98532

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:27:16 | 06:58/km | 第1半馬

2015 GOLiFE 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2015-10-24
成績	02:27:16
總名次	1006 / 2352
分組名次	336 / 783
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'49")

00:39'49" (+05'36")

01:14'42" (+04'16")

10 km

(01:14'42")

00:34'53" (+00'40")

15 km

(01:50'55")

00:36'13" (+02'00")

01:10'26"

20 km

(02:25'08")

00:34'13"

Finish

(02:27:16)

日期: 2015-10-24 07:10 - 總爬升: 360 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

桃園

Donason Chang

·

2015石門水庫Y拖初半馬，完賽！

賽前宣言: Y拖初半馬，希望能完賽！

10月累積里程 : 132.36 km

y拖 3 累積 : 2581.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

孫立倫, 好命先生和其他 10 人說推

·

吉哥讚啊水啦
已加入跟隨者
一起加油

2015-10-24 20:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'09"	00:15'53"
3	07'34"	00:23'27"
4	09'17"	00:32'44"
5	07'05"	00:39'49"
6	07'03"	00:46'52"
7	06'43"	00:53'35"
8	06'54"	01:00'29"
9	07'14"	01:07'43"
10	06'59"	01:14'42"
11	08'21"	01:23'03"
12	07'29"	01:30'32"
13	06'32"	01:37'04"
14	07'43"	01:44'47"
15	06'08"	01:50'55"
16	06'40"	01:57'35"
17	06'28"	02:04'03"
18	07'34"	02:11'37"
19	06'40"	02:18'17"
20	06'51"	02:25'08"
20.4	06'06"	02:27'28"

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