david 2015/10/24 訓練日誌

david 新北市
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david

全馬 | 05:47:00 | 08:13/km | 第35馬

2015 GOLiFE 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2015-10-24
成績	05:47:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'24")

00:39'24" (+02'54")

01:15'54" (+00'23")

10 km

(01:15'54")

00:36'30"

15 km

(01:53'15")

00:37'21" (+00'51")

01:15'31"

20 km

(02:31'25")

00:38'10" (+01'40")

25 km

(03:12'25")

00:41'00" (+04'30")

01:22'28" (+06'57")

30 km

(03:53'53")

00:41'28" (+04'58")

35 km

(04:40'37")

00:46'44" (+10'14")

01:27'01" (+11'30")

40 km

(05:20'54")

00:40'17" (+03'47")

Finish

(05:47:00)

日期: 2015-10-24 06:58 - 總爬升: 851 m - 地點: 桃園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 3433 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'42"

(07'42")

07'36" (+01'20")

1012 / 1012

08'21"

(16'03")

08'12" (+01'56")

1018 / 2031

07'50"

(23'53")

07'47" (+01'31")

1004 / 3035

08'07"

(32'00")

08'02" (+01'46")

1008 / 4044

07'47"

(39'47")

07'42" (+01'26")

1009 / 5053

展開計圈分析

新北市

david

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david

做衛星導航的轉投資做啤酒，看來衛星導航產品現在真的很難賺，我應該也要來研發啤酒 :D

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啤酒開瓶器的獎牌對我來說很實用 :D

10月累積里程 : 229.65 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jerry Wu, 吳振能和其他 81 人說推

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觀看另 16 則留言

小股仔恭喜順利完賽~~~

2015-10-31 12:18 ·

李成國恭禧完賽，讚喔！

2015-11-03 10:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	08'08"	00:15'45"
3	07'49"	00:23'34"
4	08'09"	00:31'43"
5	07'41"	00:39'24"
6	07'28"	00:46'52"
7	07'00"	00:53'52"
8	06'16"	01:00'08"
9	08'46"	01:08'54"
10	07'00"	01:15'54"
11	07'16"	01:23'10"
12	07'23"	01:30'33"
13	07'09"	01:37'42"
14	07'12"	01:44'54"
15	08'21"	01:53'15"
16	06'50"	02:00'05"
17	08'37"	02:08'42"
18	07'55"	02:16'37"
19	07'47"	02:24'24"
20	07'01"	02:31'25"
21	08'10"	02:39'35"
22	07'48"	02:47'23"
23	07'19"	02:54'42"
24	08'44"	03:03'26"
25	08'59"	03:12'25"
26	07'33"	03:19'58"
27	07'54"	03:27'52"
28	09'10"	03:37'02"
29	08'01"	03:45'03"
30	08'50"	03:53'53"
31	10'39"	04:04'32"
32	07'09"	04:11'41"
33	12'03"	04:23'44"
34	08'39"	04:32'23"
35	08'14"	04:40'37"
36	07'41"	04:48'18"
37	09'10"	04:57'28"
38	07'38"	05:05'06"
39	07'49"	05:12'55"
40	07'59"	05:20'54"
41	08'29"	05:29'23"
42	08'14"	05:37'37"
43	08'42"	05:46'19"
43.1	05'54"	05:46'58"