5.0 km | 00:23:55 | 04:45/km日期: 2022-11-10 17:48 - 地點: 新興國中 - 天氣: 天色剛暗 - 平均心率: 181 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 04'45" / 04'49" / 04'42" / 04'48" / 04'46" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" | 18 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.97 km 
亞瑟士 GlideRide黑 累積 :
471.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'49" | 00:09'34" |
| 3 | 04'42" | 00:14'16" |
| 4 | 04'48" | 00:19'04" |
| 5 | 04'46" | 00:23'50" |
| 5.0 | 04'26" | 00:23'55" |
留言 
