陳奎麟 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳奎麟台中
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全馬 | 06:19:13 | 08:59/km | 第37馬

2015 GOLiFE 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2015-10-24
成績	06:19:13
總名次	742 / 947
分組名次	254 / 309
平均速度	08:59/km

官方證書

陳奎麟

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'13")

00:38'13" (+07'05")

01:09'21"

10 km

(01:09'21")

00:31'08"

15 km

(01:43'15")

00:33'54" (+02'46")

01:12'02" (+02'41")

20 km

(02:21'23")

00:38'08" (+07'00")

25 km

(03:06'19")

00:44'56" (+13'48")

01:38'01" (+28'40")

30 km

(03:59'24")

00:53'05" (+21'57")

35 km

(04:48'38")

00:49'14" (+18'06")

01:44'22" (+35'01")

40 km

(05:43'46")

00:55'08" (+24'00")

Finish

(06:19:13)

日期: 2015-10-24 06:59 - 總爬升: 730 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'20" (+03'06")

991 / 991

2

09'17"

(17'33")

09'13" (+03'59")

1006 / 1997

3

07'03"

(24'36")

07'03" (+01'49")

997 / 2995

4

07'07"

(31'43")

07'07" (+01'53")

998 / 3994

5

06'30"

(38'13")

06'27" (+01'13")

1006 / 5001

展開計圈分析

賽前宣言: 挑戰山路，無偒即可

10月累積里程 : 111.08 km

Saucony Type 6 累積 : 778.9 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

黃添裕, 好命先生和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳奎麟 thank you.何時一起來跑

2015-10-28 14:27 ·

好命先生哈哈下個月跑永安海風馬拉松
初馬希望能無傷完賽

2015-10-28 23:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	09'16"	00:17'39"
3	07'04"	00:24'43"
4	07'06"	00:31'49"
5	06'24"	00:38'13"
6	06'21"	00:44'34"
7	05'59"	00:50'33"
8	05'13"	00:55'46"
9	07'21"	01:03'07"
10	06'14"	01:09'21"
11	06'03"	01:15'24"
12	06'49"	01:22'13"
13	06'50"	01:29'03"
14	06'21"	01:35'24"
15	07'51"	01:43'15"
16	06'53"	01:50'08"
17	10'00"	02:00'08"
18	07'13"	02:07'21"
19	06'50"	02:14'11"
20	07'12"	02:21'23"
21	08'01"	02:29'24"
22	08'19"	02:37'43"
23	08'25"	02:46'08"
24	09'37"	02:55'45"
25	10'34"	03:06'19"
26	08'02"	03:14'21"
27	09'05"	03:23'26"
28	15'05"	03:38'31"
29	10'51"	03:49'22"
30	10'02"	03:59'24"
31	09'47"	04:09'11"
32	07'16"	04:16'27"
33	12'18"	04:28'45"
34	09'12"	04:37'57"
35	10'41"	04:48'38"
36	09'10"	04:57'48"
37	10'16"	05:08'04"
38	09'02"	05:17'06"
39	13'17"	05:30'23"
40	13'23"	05:43'46"
41	13'17"	05:57'03"
42	12'36"	06:09'39"
43	18'35"	06:28'14"
43.4	57'46"	06:53'40"

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