逐風之魂🦅 2022/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

逐風之魂🦅 台南
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逐風之魂🦅

半馬 | 02:43:30 | 07:44/km | 第49半馬

第七屆馬祖馬拉松

官方成績
日期	2022-11-05
成績	02:43:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'28")

00:34'28" (+00'13")

01:08'43"

10 km

(01:08'43")

00:34'15"

15 km

(01:50'00")

00:41'17" (+07'02")

01:22'22" (+13'39")

20 km

(02:31'05")

00:41'05" (+06'50")

Finish

(02:43:30)

日期: 2022-11-05 06:31 - 總爬升: 291 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

累人的水泥坡道一個接一個,在東北季風吹拂下,跑完衣服差不多還是乾的~;跑進特別開放的南北坑道,沒好好地拍拍照有點遺憾......😞

賽後評分: 報名費七折+藍眼淚獎牌+紀念酒=動力滿滿~🛫
給 4 星

11月累積里程 : 204.41 km

GPX 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'19"	00:13'05"
3	07'21"	00:20'26"
4	06'13"	00:26'39"
5	07'49"	00:34'28"
6	06'20"	00:40'48"
7	06'17"	00:47'05"
8	08'48"	00:55'53"
9	06'24"	01:02'17"
10	06'26"	01:08'43"
11	07'59"	01:16'42"
12	06'50"	01:23'32"
13	08'07"	01:31'39"
14	10'02"	01:41'41"
15	08'19"	01:50'00"
16	06'51"	01:56'51"
17	07'16"	02:04'07"
18	10'37"	02:14'44"
19	08'08"	02:22'52"
20	08'13"	02:31'05"
21	07'43"	02:38'48"
21.8	06'50"	02:44'17"

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