張立育 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

張立育台北市
ID 9338

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最佳成績:

半馬 : 02:57:47

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7279.0 km |

2166.3 km
2024 年 :

415.6 km |

46.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	43.2	0.0
Nov	38.2	0.0
Oct	14.9	0.0
Sep	21.7	0.0
Aug	45.7	0.0
Jul	30.8	0.0

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10.0 km | 01:21:57 | 08:11/km

日期: 2015-10-22 14:21 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 07'21" / 07'57" / 07'48" / 07'58" / 08'42" / 08'42" / 07'57" / 08'06" / 08'15" / 08'42" / 00'00" /

10月累積里程 : 94.00 km

XT 上傳 | 9 years ago

王頌愷 (JJ), 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'57"	00:15'18"
3	07'48"	00:23'06"
4	07'58"	00:31'04"
5	08'42"	00:39'46"
6	08'42"	00:48'28"
7	07'57"	00:56'25"
8	08'06"	01:04'31"
9	08'15"	01:12'46"
10	08'42"	01:21'28"
10.0	69'02"	01:21'57"

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成績 : 04:56:26

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