Anne 2022/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Anne 新竹
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2.0 km | 01:08:26 | 33:32/km

日期: 2022-11-05 19:27 - 平均心率: 78 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

45'33"

(45'33")

1.32 (-1.32)

1000 / 1000

2

22'47"

(01:08'20")

2.63

1000 / 2000

3

00'06"

(01:08'26")

24.16

40 / 2040

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台東光際

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

馬松華, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	45'33"	00:45'33"
2	22'47"	01:08'20"
2.0	02'26"	01:08'26"

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