6.3 km | 00:38:00 | 06:03/km日期: 2022-11-05 15:39 - 總爬升: 131 m - 地點: 蘭潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 177 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 6910 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'17" / 06'05" / 05'56" / 06'10" / 05'51" / 06'03" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'28") | 1002 / 1002 | 178 / 89 |
| 2 | | 06'06" (+00'18") | 1001 / 2003 | 182 / 89 |
| 3 | | 05'57" (+00'09") | 1002 / 3005 | 182 / 92 |
| 4 | | 06'10" (+00'22") | 1002 / 4008 | 182 / 88 |
| 5 | | 05'48" | 1000 / 5008 | 182 / 93 |
| 6 | | 06'06" (+00'18") | 1001 / 6009 | 182 / 89 |
| 7 | | 05'44" | 264 / 6274 | 179 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.23 km 
ㄚ拖 小白4號 累積 :
1102.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'05" | 00:12'22" |
| 3 | 05'56" | 00:18'18" |
| 4 | 06'10" | 00:24'28" |
| 5 | 05'51" | 00:30'19" |
| 6 | 06'03" | 00:36'22" |
| 6.3 | 05'57" | 00:38'00" |
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