林駿宏 2015/10/04 訓練日誌

林駿宏台北市
ID 102748

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林駿宏

5.6 km | 00:51:56 | 09:12/km

日期: 2015-10-04 18:00 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 07'42" / 07'40" / 07'38" / 12'23" / 10'43" / 10'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'57"

(06'57")

06'56"

1001 / 1001

07'41"

(14'38")

07'29" (+00'33")

1025 / 2026

07'38"

(22'16")

07'30" (+00'34")

1016 / 3043

12'23"

(34'39")

12'15" (+05'19")

1010 / 4053

10'43"

(45'22")

09'55" (+02'59")

1079 / 5133

06'34"

(51'56")

13'03" (+06'07")

503 / 5636

回程的逆風，害我都高灰不起來了⋯⋯

~iSmoothRun info~
總距離=5.64 km, 總時間=00:51:55, Pace=09:13 /km, 天氣：30 °C, HI: 33 °C, 26km/h E, 62% 跑鞋：Asics GT-2000 2, 508 km

10月累積里程 : 33.13 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 780.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'40"	00:15'22"
3	07'38"	00:23'00"
4	12'23"	00:35'23"
5	10'43"	00:46'06"
5.6	10'19"	00:52'40"

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