SEGA 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

SEGA 高雄
ID 3013

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5.4 km | 00:42:34 | 07:53/km

日期: 2015-10-19 20:21 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'26" / 06'45" / 07'27" / 06'42" / 07'07" / 18'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'44"

(14'10")

06'44" (+00'02")

1000 / 2000

3

07'26"

(21'37")

07'26" (+00'44")

1000 / 3000

4

06'42"

(28'19")

06'42"

1000 / 4000

5

07'06"

(35'26")

07'06" (+00'24")

1000 / 5000

6

07'07"

(42'34")

18'12" (+11'30")

391 / 5391

10月累積里程 : 96.71 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ㄚ奇奇, 劉家銘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'45"	00:14'11"
3	07'27"	00:21'38"
4	06'42"	00:28'20"
5	07'07"	00:35'27"
5.4	18'09"	00:42'34"

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