郭照駿 2022/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭照駿基隆
ID 610060

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8.2 km | 00:44:26 | 05:25/km

日期: 2022-11-01 16:12 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 04'56" / 05'03" / 05'26" / 05'18" / 05'49" / 05'31" / 05'32" / 05'22" / 07'45" /

基本訓練

11月累積里程 : 68.99 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'03"	00:09'59"
3	05'26"	00:15'25"
4	05'18"	00:20'43"
5	05'49"	00:26'32"
6	05'31"	00:32'03"
7	05'32"	00:37'35"
8	05'22"	00:42'57"
8.3	05'21"	00:44'30"

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成績 : 04:39:10

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