6.0 km | 01:17:24 | 12:54/km日期: 2022-10-31 22:14 - 平均心率: 100 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 13'01" / 13'41" / 13'09" / 13'11" / 12'59" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'01" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'54" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'11" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'58" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'04" (+00'49") | 997 / 5997 |
#2022 OUTRUN 100第39天
#每天5K，100天持續不間斷
#堅持不放棄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 336.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'01" | 00:13'01" |
| 2 | 13'41" | 00:26'42" |
| 3 | 13'09" | 00:39'51" |
| 4 | 13'11" | 00:53'02" |
| 5 | 12'59" | 01:06'01" |
| 6.0 | 13'03" | 01:19'03" |
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