范世璋 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

范世璋台中
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30.1 km | 03:08:10 | 06:15/km

日期: 2015-10-19 04:47 - 地點: 六輕港務大樓至北堤來回 - 卡路里: 1515 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 09'32" / 06'56" / 06'16" / 06'32" / 06'08" / 06'08" / 06'00" / 06'12" / 05'52" / 08'16" / 05'56" / 05'56" / 06'00" / 06'16" / 06'00" / 05'56" / 06'36" / 06'28" / 05'48" / 05'56" / 06'00" / 05'56" / 05'52" / 05'52" / 05'52" / 06'00" / 05'56" / 05'52" / 05'52" / 05'48" / 06'46" /

10月累積里程 : 166.98 km

diaddora 26.0 累積 : 924.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

澤陳, Niklaus 和其他 48 人說推

·

觀看另 26 則留言

Johnny Yu 晚安週末愉快~

2015-10-23 19:25 ·

Bryant 世璋兄週末假日愉快！

2015-10-24 12:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	06'56"	00:16'28"
3	06'16"	00:22'44"
4	06'32"	00:29'16"
5	06'08"	00:35'24"
6	06'08"	00:41'32"
7	06'00"	00:47'32"
8	06'12"	00:53'44"
9	05'52"	00:59'36"
10	08'16"	01:07'52"
11	05'56"	01:13'48"
12	05'56"	01:19'44"
13	06'00"	01:25'44"
14	06'16"	01:32'00"
15	06'00"	01:38'00"
16	05'56"	01:43'56"
17	06'36"	01:50'32"
18	06'28"	01:57'00"
19	05'48"	02:02'48"
20	05'56"	02:08'44"
21	06'00"	02:14'44"
22	05'56"	02:20'40"
23	05'52"	02:26'32"
24	05'52"	02:32'24"
25	05'52"	02:38'16"
26	06'00"	02:44'16"
27	05'56"	02:50'12"
28	05'52"	02:56'04"
29	05'52"	03:01'56"
30	05'48"	03:07'44"
30.1	06'42"	03:08'10"

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