許瑞豊 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
ID 84182

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13.2 km | 01:13:09 | 05:32/km

日期: 2015-10-18 06:00 - 地點: 高鐵大道-新埤 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'17" / 05'56" / 05'46" / 05'40" / 05'35" / 05'30" / 05'24" / 05'22" / 05'24" / 05'21" / 05'23" / 05'17" / 05'12" / 05'14" /

自主訓練

10月累積里程 : 243.48 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Helin Lo, Y.J LIN 和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'56"	00:12'13"
3	05'46"	00:17'59"
4	05'40"	00:23'39"
5	05'35"	00:29'14"
6	05'30"	00:34'44"
7	05'24"	00:40'08"
8	05'22"	00:45'30"
9	05'24"	00:50'54"
10	05'21"	00:56'15"
11	05'23"	01:01'38"
12	05'17"	01:06'55"
13	05'12"	01:12'07"
13.2	05'14"	01:13'09"

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