ycchen1015 2013/06/23 訓練日誌

ycchen1015 新北市
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ycchen1015

75.0 km | 05:18:22 | 14.1 km/h

2013天王星-詩情畫意羅馬公路

官方成績
日期	2013-06-23
成績	05:18:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

ycchen1015

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'38")

00:27'38" (+15'06")

00:40'10" (+06'00")

10 km

(00:40'10")

00:12'32"

15 km

(00:58'51")

00:18'41" (+06'09")

00:45'09" (+10'59")

20 km

(01:25'19")

00:26'28" (+13'56")

25 km

(01:51'41")

00:26'22" (+13'50")

00:52'48" (+18'38")

30 km

(02:18'07")

00:26'26" (+13'54")

35 km

(02:36'26")

00:18'19" (+05'47")

00:34'10"

40 km

(02:52'17")

00:15'51" (+03'19")

45 km

(03:25'25")

00:33'08" (+20'36")

00:50'35" (+16'25")

50 km

(03:42'52")

00:17'27" (+04'55")

55 km

(04:04'45")

00:21'53" (+09'21")

00:37'49" (+03'39")

60 km

(04:20'41")

00:15'56" (+03'24")

65 km

(04:57'16")

00:36'35" (+24'03")

00:54'13" (+20'03")

70 km

(05:14'54")

00:17'38" (+05'06")

Finish

(05:18:22)

日期: 2013-06-23 08:00 - 總爬升: 1165 m - 卡路里: 2152 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

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http://runkeeper.com/user/ycchen1015/activity/198571412

賽前宣言: 這經典的路段一定要來朝聖一下

6月累積里程 : 75.00 km

GPX 上傳 | 11 years ago

卓小興, 邱志偉和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	1.7 %
2	8.8	6.9 %
3	8.9	11.4 %
4	12.2	6.4 %
5	14.9	5.6 %
6	16.1	-7.6 %
7	27.5	-7.8 %
8	40.9	-10.0 %
9	23.4	-3.8 %
10	23.1	2.8 %
11	22.8	1.8 %
12	19.7	3.1 %
13	19.4	3.5 %
14	11.3	5.1 %
15	13.1	5.0 %
16	8.5	5.6 %
17	8.2	6.1 %
18	23.2	-3.3 %
19	7.4	5.0 %
20	42.4	-6.6 %
21	34.6	-9.1 %
22	19.5	-4.4 %
23	36.7	-6.9 %
24	14.1	6.0 %
25	3.8	3.7 %
26	5.0	8.9 %
27	7.4	7.9 %
28	23.8	-5.1 %
29	36.7	-8.4 %
30	28.1	7.5 %
31	26.9	-3.0 %
32	19.0	7.2 %
33	33.3	-8.2 %
34	8.2	5.8 %
35	15.7	-6.3 %
36	8.2	9.8 %
37	24.0	-9.1 %
38	36.0	-5.4 %
39	21.8	4.5 %
40	37.1	-3.1 %
41	32.4	-6.6 %
42	19.6	7.0 %
43	13.2	5.2 %
44	5.1	6.1 %
45	5.1	5.3 %
46	5.1	7.4 %
47	42.9	-7.6 %
48	46.8	-5.5 %
49	44.4	-4.6 %
50	35.3	-6.2 %
51	27.1	-4.2 %
52	4.7	-5.0 %
53	29.3	-3.0 %
54	23.2	5.6 %
55	28.1	-3.6 %
56	36.4	-5.3 %
57	18.1	4.2 %
58	22.8	-1.3 %
59	25.7	-2.6 %
60	10.0	2.5 %
61	11.4	2.6 %
62	7.2	4.0 %
63	12.4	3.5 %
64	7.8	4.0 %
65	5.8	4.0 %
66	6.0	2.2 %
67	25.9	-1.5 %
68	42.4	-4.0 %
69	25.0	-2.0 %
70	38.3	-6.2 %
71	42.9	-5.7 %
72	29.0	4.5 %
72.9	10.9	2.7 %