馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    YA WEN CHENG 台中
    ID 348546
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    YA WEN CHENG
    全馬 | 04:24:12 | 06:15/km | 第29馬
    2022 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績04:24:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'03")
    		00:28'03"00:58'15"
    10 km(00:58'15")
    		00:30'12" (+02'09")
    15 km(01:29'14")
    		00:30'59" (+02'56")01:00'54" (+02'39")
    20 km(01:59'09")
    		00:29'55" (+01'52")
    25 km(02:28'36")
    		00:29'27" (+01'24")01:00'29" (+02'14")
    30 km(02:59'38")
    		00:31'02" (+02'59")
    35 km(03:33'48")
    		00:34'10" (+06'07")01:11'08" (+12'53")
    40 km(04:10'46")
    		00:36'58" (+08'55")
    Finish(04:24:12)

    日期: 2022-10-30 06:30 - 總爬升: 672 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 2010 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'56" (+00'50")1000 / 1000
    2
    05'37"  (11'33")
    		05'37" (+00'31")1000 / 2000
    3
    05'34"  (17'07")
    		05'34" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'34"  (22'42")
    		05'34" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'20"  (28'03")
    		05'20" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (34'02")
    		05'59" (+00'53")1000 / 6000
    7
    06'50"  (40'53")
    		06'50" (+01'44")1000 / 7000
    8
    05'20"  (46'13")
    		05'20" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'48"  (52'01")
    		05'48" (+00'42")1000 / 9000
    10
    06'13"  (58'15")
    		06'13" (+01'07")1000 / 10000
    11
    06'02"  (01:04'17")
    		06'02" (+00'56")1000 / 11000
    12
    05'33"  (01:09'51")
    		05'33" (+00'27")1000 / 12000
    13
    06'01"  (01:15'52")
    		06'01" (+00'55")1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:21'50")
    		05'57" (+00'51")1000 / 14000
    15
    07'24"  (01:29'14")
    		07'24" (+02'18")1000 / 15000
    16
    07'14"  (01:36'29")
    		07'14" (+02'08")1000 / 16000
    17
    05'15"  (01:41'44")
    		05'15" (+00'09")1000 / 17000
    18
    05'15"  (01:46'59")
    		05'15" (+00'09")1000 / 18000
    19
    05'59"  (01:52'59")
    		05'59" (+00'53")1000 / 19000
    20
    06'10"  (01:59'09")
    		06'10" (+01'04")1000 / 20000
    21
    06'35"  (02:05'44")
    		06'35" (+01'29")1000 / 21000
    22
    06'06"  (02:11'51")
    		06'06" (+01'00")1000 / 22000
    23
    05'31"  (02:17'23")
    		05'31" (+00'25")1000 / 23000
    24
    05'06"  (02:22'30")
    		05'06"1000 / 24000
    25
    06'06"  (02:28'36")
    		06'06" (+01'00")1000 / 25000
    26
    06'49"  (02:35'26")
    		06'49" (+01'43")1000 / 26000
    27
    07'16"  (02:42'42")
    		07'16" (+02'10")1000 / 27000
    28
    05'52"  (02:48'34")
    		05'52" (+00'46")1000 / 28000
    29
    05'41"  (02:54'16")
    		05'41" (+00'35")1000 / 29000
    30
    05'21"  (02:59'37")
    		05'21" (+00'15")1000 / 30000
    31
    05'24"  (03:05'02")
    		05'24" (+00'18")1000 / 31000
    32
    05'30"  (03:10'33")
    		05'30" (+00'24")1000 / 32000
    33
    07'51"  (03:18'25")
    		07'51" (+02'45")1000 / 33000
    34
    07'34"  (03:25'59")
    		07'34" (+02'28")1000 / 34000
    35
    07'49"  (03:33'48")
    		07'49" (+02'43")1000 / 35000
    36
    08'33"  (03:42'22")
    		08'33" (+03'27")1000 / 36000
    37
    08'04"  (03:50'26")
    		08'04" (+02'58")1000 / 37000
    38
    05'57"  (03:56'23")
    		05'57" (+00'51")1000 / 38000
    39
    06'46"  (04:03'10")
    		06'46" (+01'40")1000 / 39000
    40
    07'36"  (04:10'46")
    		07'36" (+02'30")1000 / 40000
    41
    08'09"  (04:18'56")
    		08'09" (+03'03")1000 / 41000
    42
    06'26"  (04:25'22")
    		06'27" (+01'21")998 / 41998
    台中
    YA WEN CHENG
    · 留言
    台中
    YA WEN CHENG
    · 留言
    台中
    YA WEN CHENG
    · 留言
    台中
    YA WEN CHENG
    · 留言
    台中
    YA WEN CHENG
    · 留言
    台中
    YA WEN CHENG
    · 留言
    台中
    YA WEN CHENG
    · 留言
    台中
    YA WEN CHENG
    · 留言

    又破了自己PB分二上凸台 很開心自己要在加油

    賽後評分: 補站很充足
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 449.66 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋 累積 : 2533.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    wei-Che 說推
    · 留言
    wei-Che 恭喜完賽👏
    2022-10-30 13:13 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    205'37"00:11'33"
    305'34"00:17'07"
    405'35"00:22'42"
    505'21"00:28'03"
    605'59"00:34'02"
    706'51"00:40'53"
    805'20"00:46'13"
    905'48"00:52'01"
    1006'14"00:58'15"
    1106'02"01:04'17"
    1205'34"01:09'51"
    1306'02"01:15'53"
    1405'57"01:21'50"
    1507'24"01:29'14"
    1607'15"01:36'29"
    1705'15"01:41'44"
    1805'16"01:47'00"
    1905'59"01:52'59"
    2006'10"01:59'09"
    2106'35"02:05'44"
    2206'07"02:11'51"
    2305'32"02:17'23"
    2405'07"02:22'30"
    2506'06"02:28'36"
    2606'50"02:35'26"
    2707'16"02:42'42"
    2805'52"02:48'34"
    2905'42"02:54'16"
    3005'22"02:59'38"
    3105'24"03:05'02"
    3205'31"03:10'33"
    3307'52"03:18'25"
    3407'34"03:25'59"
    3507'49"03:33'48"
    3608'34"03:42'22"
    3708'04"03:50'26"
    3805'57"03:56'23"
    3906'47"04:03'10"
    4007'36"04:10'46"
    4108'10"04:18'56"
    42.010'07"04:29'03"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:17:22
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :