恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:10:59 | 06:12/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-06-23 |
| 成績 | 02:10:59 |
| 總名次 | 103 / 617 |
| 分組名次 | 23 / 152 |
| 平均速度 | 06:12/km |
李德昱
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'35" | 00:56'27" |
| 00:29'52" (+03'17") |
| 00:31'24" (+04'49") | 01:07'35" (+11'08") |
| 00:36'11" (+09'36") |
|
日期: 2013-06-23 06:10 - 總爬升: 121 m - 地點: 台東大坡池 - 天氣: 晴朗好天氣 - 平均心率: 185 - 卡路里: 1218 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
人生初半馬完成!!!!!
配速果然重要.....
前面爆衝後面就是爆炸.....
賽前宣言: go~
賽後評分: 風景超讚
大家都互相激勵
是很美好的初半馬體驗!!!
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
48.81 km 
ASICS GT-1000 累積 :
151.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 04'55" | 00:10'31" |
| 3 | 05'14" | 00:15'45" |
| 4 | 05'24" | 00:21'09" |
| 5 | 05'26" | 00:26'35" |
| 6 | 05'50" | 00:32'25" |
| 7 | 05'55" | 00:38'20" |
| 8 | 05'48" | 00:44'08" |
| 9 | 06'18" | 00:50'26" |
| 10 | 06'01" | 00:56'27" |
| 11 | 05'36" | 01:02'03" |
| 12 | 06'00" | 01:08'03" |
| 13 | 05'58" | 01:14'01" |
| 14 | 06'50" | 01:20'51" |
| 15 | 07'00" | 01:27'51" |
| 16 | 06'51" | 01:34'42" |
| 17 | 07'40" | 01:42'22" |
| 18 | 07'26" | 01:49'48" |
| 19 | 07'57" | 01:57'45" |
| 20 | 06'17" | 02:04'02" |
| 21 | 06'24" | 02:10'26" |
| 21.1 | 04'52" | 02:10'50" |
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