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    Neptune Pa 台南
    ID 262807
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Neptune Pa
    29.0 km | 01:57:40 | 04:03/km | 第12半馬
    2022 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績01:57:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'43")
    		00:20'43" (+02'00")00:42'29"
    10 km(00:42'29")
    		00:21'46" (+03'03")
    15 km(01:04'13")
    		00:21'44" (+03'01")00:42'32" (+00'03")
    20 km(01:25'01")
    		00:20'48" (+02'05")
    25 km(01:43'44")
    		00:18'43"00:00'00"
    Finish(01:57:40)

    日期: 2022-10-30 06:35 - 總爬升: 471 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1764 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'08"  (04'08")
    		04'08" (+00'43")1000 / 1000
    2
    04'03"  (08'12")
    		04'03" (+00'38")1000 / 2000
    3
    04'13"  (12'25")
    		04'13" (+00'48")1000 / 3000
    4
    04'11"  (16'36")
    		04'11" (+00'46")1000 / 4000
    5
    04'07"  (20'43")
    		04'07" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (25'34")
    		04'50" (+01'25")1000 / 6000
    7
    04'31"  (30'05")
    		04'31" (+01'06")1000 / 7000
    8
    03'49"  (33'55")
    		03'49" (+00'24")1000 / 8000
    9
    04'17"  (38'13")
    		04'17" (+00'52")1000 / 9000
    10
    04'16"  (42'29")
    		04'16" (+00'51")1000 / 10000
    11
    04'12"  (46'41")
    		04'12" (+00'47")1000 / 11000
    12
    03'49"  (50'31")
    		03'49" (+00'24")1000 / 12000
    13
    04'11"  (54'42")
    		04'11" (+00'46")1000 / 13000
    14
    04'39"  (59'22")
    		04'39" (+01'14")1000 / 14000
    15
    04'50"  (01:04'12")
    		04'50" (+01'25")1000 / 15000
    16
    04'42"  (01:08'54")
    		04'42" (+01'17")1000 / 16000
    17
    03'40"  (01:12'35")
    		03'40" (+00'15")1000 / 17000
    18
    04'04"  (01:16'40")
    		04'04" (+00'39")1000 / 18000
    19
    04'06"  (01:20'47")
    		04'06" (+00'41")1000 / 19000
    20
    04'13"  (01:25'01")
    		04'13" (+00'48")1000 / 20000
    21
    03'54"  (01:28'55")
    		03'54" (+00'29")1000 / 21000
    22
    03'55"  (01:32'50")
    		03'55" (+00'30")1000 / 22000
    23
    03'25"  (01:36'15")
    		03'25"1000 / 23000
    24
    03'26"  (01:39'42")
    		03'26" (+00'01")1000 / 24000
    25
    04'01"  (01:43'44")
    		04'01" (+00'36")1000 / 25000
    26
    04'42"  (01:48'27")
    		04'42" (+01'17")1000 / 26000
    27
    05'10"  (01:53'37")
    		05'10" (+01'45")1000 / 27000
    28
    04'02"  (01:57'40")
    		04'01" (+00'36")1004 / 28004
    賽後評分: 風景佳
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 593.61 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    台南德哥 和 鄭智穗 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'08"00:04'08"
    204'04"00:08'12"
    304'13"00:12'25"
    404'11"00:16'36"
    504'07"00:20'43"
    604'51"00:25'34"
    704'31"00:30'05"
    803'50"00:33'55"
    904'18"00:38'13"
    1004'16"00:42'29"
    1104'13"00:46'42"
    1203'49"00:50'31"
    1304'11"00:54'42"
    1404'40"00:59'22"
    1504'51"01:04'13"
    1604'42"01:08'55"
    1703'41"01:12'36"
    1804'05"01:16'41"
    1904'06"01:20'47"
    2004'14"01:25'01"
    2103'54"01:28'55"
    2203'55"01:32'50"
    2303'26"01:36'16"
    2403'27"01:39'43"
    2504'01"01:43'44"
    2604'43"01:48'27"
    2705'10"01:53'37"
    28.004'01"01:57'40"

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    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
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    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
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