恭喜破PB
半馬 | 02:02:29 | 05:48/km | 第27半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2022-10-30 |
| 成績 | 02:02:29 |
| 總名次 | 158 / 641 |
| 分組名次 | 137 / 467 |
| 平均速度 | 05:48/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'36" | 00:56'07" |
| 00:28'31" (+00'55") |
| 00:28'29" (+00'53") | 00:56'49" (+00'42") |
| 00:28'20" (+00'44") |
|
日期: 2022-10-30 06:30 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 雨 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1768 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'02" (+00'42") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'20" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'49" (+00'29") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'49" (+00'29") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 06'15" (+00'55") | 98 / 21098 |
淒風苦雨
有點晚到現場 加上風雨 沒什麼熱身
給自己的信心不知是否足夠
預計5K脫雨衣 但補給5K不見了
約7,5k才出現 身體已經發熱了
10k&15K補給規劃還OK
18K左右 小崩
20K快不行了
大會21.5K@02:02
錶速21.095@01:59
算達標!!! 破2 讚
賽後評分: 下雨 沒辦法
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'32" | 00:11'22" |
| 3 | 05'20" | 00:16'42" |
| 4 | 05'30" | 00:22'12" |
| 5 | 05'24" | 00:27'36" |
| 6 | 05'56" | 00:33'32" |
| 7 | 05'32" | 00:39'04" |
| 8 | 05'59" | 00:45'03" |
| 9 | 05'33" | 00:50'36" |
| 10 | 05'31" | 00:56'07" |
| 11 | 05'48" | 01:01'55" |
| 12 | 06'02" | 01:07'57" |
| 13 | 05'38" | 01:13'35" |
| 14 | 05'20" | 01:18'55" |
| 15 | 05'41" | 01:24'36" |
| 16 | 05'49" | 01:30'25" |
| 17 | 05'25" | 01:35'50" |
| 18 | 05'49" | 01:41'39" |
| 19 | 05'39" | 01:47'18" |
| 20 | 05'38" | 01:52'56" |
| 21 | 05'57" | 01:58'53" |
| 21.5 | 06'25" | 02:02'17" |
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