石景池 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

石景池台中
ID 560299

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:14:14 | 06:21/km | 第1半馬

運動i臺灣地方特色運動-2022慢城山水馬拉松

官方成績
日期	2022-10-30
成績	02:14:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'35")

00:26'35"

00:54'26"

10 km

(00:54'26")

00:27'51" (+01'16")

15 km

(01:26'20")

00:31'54" (+05'19")

01:11'51" (+17'25")

20 km

(02:06'17")

00:39'57" (+13'22")

Finish

(02:14:14)

日期: 2022-10-30 06:20 - 總爬升: 141 m - 地點: 南庄老街 - 卡路里: 1707 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 路線很棒
給 5 星

10月累積里程 : 159.07 km

亞瑟士 GT2000 累積 : 1011.3 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'18"	00:10'35"
3	05'18"	00:15'53"
4	05'17"	00:21'10"
5	05'25"	00:26'35"
6	05'13"	00:31'48"
7	05'26"	00:37'14"
8	05'47"	00:43'01"
9	05'38"	00:48'39"
10	05'47"	00:54'26"
11	05'44"	01:00'10"
12	06'52"	01:07'02"
13	06'02"	01:13'04"
14	06'49"	01:19'53"
15	06'27"	01:26'20"
16	09'52"	01:36'12"
17	07'03"	01:43'15"
18	07'06"	01:50'21"
19	07'49"	01:58'10"
20	08'07"	02:06'17"
21	07'37"	02:13'54"
21.0	25'20"	02:14'16"

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成績 : 04:56:26

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