4.7 km | 00:36:17 | 07:39/km日期: 2022-10-29 21:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'32" / 08'19" / 08'03" / 07'35" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'19" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+01'17") | 740 / 4740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 08'19" | 00:14'51" |
| 3 | 08'03" | 00:22'54" |
| 4 | 07'35" | 00:30'29" |
| 4.7 | 07'48" | 00:36'16" |
留言 
