seikotung 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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半馬 | 01:39:20 | 04:42/km | 第7半馬

「保護水源、珍愛地球」 - 台中石岡馬拉松

官方成績
日期	2015-10-18
成績	01:39:20
總名次	78 / 1757
分組名次	18 / 339
平均速度	04:42/km

官方證書

seikotung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'41")

00:23'41" (+00'28")

00:46'54"

10 km

(00:46'54")

00:23'13"

15 km

(01:11'20")

00:24'26" (+01'13")

00:49'38" (+02'44")

20 km

(01:36'32")

00:25'12" (+01'59")

Finish

(01:39:20)

日期: 2015-10-18 06:29 - 總爬升: 128 m - 地點: 石岡 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

台中

seikotung

·

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seikotung

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seikotung

·

石岡馬第一次跑全馬,第二次跑半馬...
喜歡的賽道...跑在其中是一件幸福的事

賽前宣言: 喜歡的賽道

10月累積里程 : 331.77 km

mizuno wave Hirofumi 2 累積 : 1501.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

郭俊佑, Sky ~ 和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

Eric & Shoo 恭喜100分內完賽，超強啦！

2015-10-20 09:48 ·

1 個人推

seikotung 總排姐~感謝您的鼓勵...還有許多地方須要向你們學習呢!

2015-10-20 12:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'49"	00:09'37"
3	04'48"	00:14'25"
4	04'41"	00:19'06"
5	04'35"	00:23'41"
6	04'45"	00:28'26"
7	04'38"	00:33'04"
8	04'35"	00:37'39"
9	04'38"	00:42'17"
10	04'37"	00:46'54"
11	04'32"	00:51'26"
12	04'46"	00:56'12"
13	04'41"	01:00'53"
14	10'26"	01:11'19"
15	00'01"	01:11'20"
16	07'25"	01:18'45"
17	02'32"	01:21'17"
18	04'49"	01:26'06"
19	05'05"	01:31'11"
20	05'21"	01:36'32"
20.6	04'53"	01:39'38"

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