鄭又升 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭又升台中
ID 66699

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9.0 km | 00:44:46 | 04:58/km

英雄城市半程馬拉松 - 台中

官方成績
日期	2015-10-18
成績	00:44:46
總名次	83 / 2792
分組名次	70 / 1563
平均速度	04:58/km

日期: 2015-10-18 06:11 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 6936 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'54"

(04'54")

04'51"

1008 / 1008

177 / 115

2

04'57"

(09'51")

04'56" (+00'05")

1001 / 2009

171 / 118

3

05'39"

(15'30")

05'37" (+00'46")

1002 / 3012

154 / 115

4

05'53"

(21'23")

05'49" (+00'58")

1008 / 4021

149 / 114

5

05'22"

(26'45")

05'20" (+00'29")

1004 / 5026

177 / 105

展開計圈分析

賽前宣言: ...

10月累積里程 : 61.02 km

Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 : 331.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳泓亦, 劉峻誠 LINE:iou99 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'57"	00:09'51"
3	05'39"	00:15'30"
4	05'50"	00:21'20"
5	05'22"	00:26'42"
6	05'45"	00:32'27"
7	06'00"	00:38'27"
8	05'49"	00:44'16"
8.1	04'59"	00:44'50"

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