陳清輝 2022/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

42.0 km | 05:55:18 | 08:27/km

日期: 2022-10-29 06:00 - 總爬升: 588 m - 卡路里: 2119 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'27" / 06'07" / 06'14" / 07'39" / 06'18" / 06'50" / 07'35" / 07'04" / 06'50" / 08'18" / 07'45" / 08'08" / 10'37" / 07'49" / 11'27" / 08'51" / 13'05" / 07'45" / 05'46" / 05'48" / 08'27" / 08'14" / 10'55" / 07'11" / 08'26" / 06'24" / 05'57" / 05'43" / 16'33" / 12'55" / 07'49" / 08'59" / 08'28" / 08'04" / 10'48" / 07'58" / 07'51" / 11'05" / 10'01" / 09'13" / 10'16" / 06'45" / 22'05" /

新竹

陳清輝

·

基本訓練

10月累積里程 : 618.63 km

母子鱷魚 39黃色三代累積 : 7659.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

鄭香仁和 James Peng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'07"	00:12'34"
3	06'14"	00:18'48"
4	07'39"	00:26'27"
5	06'18"	00:32'45"
6	06'50"	00:39'35"
7	07'35"	00:47'10"
8	07'04"	00:54'14"
9	06'50"	01:01'04"
10	08'18"	01:09'22"
11	07'45"	01:17'07"
12	08'08"	01:25'15"
13	10'37"	01:35'52"
14	07'49"	01:43'41"
15	11'27"	01:55'08"
16	08'51"	02:03'59"
17	13'05"	02:17'04"
18	07'45"	02:24'49"
19	05'46"	02:30'35"
20	05'48"	02:36'23"
21	08'27"	02:44'50"
22	08'14"	02:53'04"
23	10'55"	03:03'59"
24	07'11"	03:11'10"
25	08'26"	03:19'36"
26	06'24"	03:26'00"
27	05'57"	03:31'57"
28	05'43"	03:37'40"
29	16'33"	03:54'13"
30	12'55"	04:07'08"
31	07'49"	04:14'57"
32	08'59"	04:23'56"
33	08'28"	04:32'24"
34	08'04"	04:40'28"
35	10'48"	04:51'16"
36	07'58"	04:59'14"
37	07'51"	05:07'05"
38	11'05"	05:18'10"
39	10'01"	05:28'11"
40	09'13"	05:37'24"
41	10'16"	05:47'40"
42	06'45"	05:54'25"
42.0	22'38"	05:55'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km