A-Ray 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

A-Ray 桃園
ID 13019

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全馬 | 03:54:36 | 05:33/km | 第18馬

2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	03:54:36
總名次	173 / 2138
分組名次	77 / 751
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'35")

00:23'35"

00:48'41"

10 km

(00:48'41")

00:25'06" (+01'31")

15 km

(01:14'07")

00:25'26" (+01'51")

00:52'34" (+03'53")

20 km

(01:41'15")

00:27'08" (+03'33")

25 km

(02:08'01")

00:26'46" (+03'11")

00:56'34" (+07'53")

30 km

(02:37'49")

00:29'48" (+06'13")

35 km

(03:09'01")

00:31'12" (+07'37")

01:01'50" (+13'09")

40 km

(03:39'39")

00:30'38" (+07'03")

Finish

(03:54:36)

日期: 2015-10-18 06:00 - 總爬升: 289 m - 地點: 新埔遠東化纖總廠 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 3348 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

賽前宣言: GO!

10月累積里程 : 275.64 km

HYPER HEROES H0011 累積 : 5491.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Huan, brucelee 和其他 6 人說推

·

黃麟勝恭喜順利完賽^_^

2015-10-18 22:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'34"	00:09'01"
3	04'41"	00:13'42"
4	04'59"	00:18'41"
5	04'54"	00:23'35"
6	04'56"	00:28'31"
7	05'08"	00:33'39"
8	05'10"	00:38'49"
9	04'51"	00:43'40"
10	05'01"	00:48'41"
11	04'51"	00:53'32"
12	04'55"	00:58'27"
13	05'14"	01:03'41"
14	05'12"	01:08'53"
15	05'14"	01:14'07"
16	05'09"	01:19'16"
17	05'21"	01:24'37"
18	05'53"	01:30'30"
19	05'13"	01:35'43"
20	05'32"	01:41'15"
21	04'46"	01:46'01"
22	05'16"	01:51'17"
23	05'12"	01:56'29"
24	06'33"	02:03'02"
25	04'59"	02:08'01"
26	06'01"	02:14'02"
27	06'05"	02:20'07"
28	05'30"	02:25'37"
29	06'34"	02:32'11"
30	05'38"	02:37'49"
31	06'58"	02:44'47"
32	05'58"	02:50'45"
33	06'31"	02:57'16"
34	05'54"	03:03'10"
35	05'51"	03:09'01"
36	06'33"	03:15'34"
37	05'47"	03:21'21"
38	06'22"	03:27'43"
39	05'41"	03:33'24"
40	06'15"	03:39'39"
41	05'56"	03:45'35"
42	06'11"	03:51'46"
42.7	05'01"	03:55'21"

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成績 : 04:56:26

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